我是大帝哥

Sfătuiesc sincer pe toată lumea să nu inverseze prioritățile vieții. În clasamentul vieții, sănătatea este întotdeauna pe primul loc. Dormi suficient, mănâncă bine și mișcă-te, aceste trei lucruri sunt fundația ta. În fiecare zi îți schimbi viața pe bani, îți stoarci somnul, te distrezi cu trei mese, te întinzi și faci mișcare, iar banii pe care îi câștigi în final s-ar putea să nu fie suficienți pentru a merge la doctor. Amintește-ți: corpul este singurul tău capital, ocupă-te mai întâi de capital, apoi discută despre alte lucruri

Creierul uman generează constant gânduri și emoții, dar de multe ori aceste gânduri sunt doar "reacții automate" și nu sunt neapărat reale sau utile. Dacă o persoană continuă să urmeze aceste gânduri, este ușor să cadă în anxietate, fricțiuni interne și amplificare emoțională. Psihologia pune accent pe abilitatea de a fi conștient, dar de a nu fi luată. Adică, poți vedea "ce gândesc și ce emoții am", dar nu trata asta ca pe un sine întreg. Când oamenii nu se mai identifică excesiv cu gândurile și emoțiile lor, este mai ușor să privească lucrurile calm și obiectiv, iar ei sunt mai puțin predispuși să fie influențați de impulsuri și prejudecăți. Această stare se numește "descentralizare" sau "distanță psihologică" în psihologia mindfulness. Nu este vorba despre a deveni indiferent, ci despre: emoțiile pot exista, dar nu sunt controlate de ele.

Atâta timp cât ești obișnuit să plătești pentru alții, alții vor simți că tu ar trebui să plătești pentru ei de fiecare dată. Atâta timp cât te obișnuiești să închei totul de fiecare dată, dacă ceva merge prost, ceilalți se vor plânge de tine ca de obicei

Când simți că gândești prea mult, gândește în engleză, ca să descoperi că nu poți gândi prea mult

Ca adult, ai un credit ipotecar de douăzeci de ani și cheltui 200 de yuani ca să-ți cumperi un joc, ce lucru este mai ușor să-ți enervezi părinții? Vrei să alegi o specializare în doline în facultate sau să adopți un animal de companie mâine, care dintre ele îi face mai anxioși? Ești sub atâta presiune la muncă încât nu poți rezista sau te poți baza doar pe mâncare la pachet o săptămână la rând, care dintre acestea este mai serioasă? Dar realitatea este adesea că cei care te "iubesc" cel mai mult nu pot înțelege adevăratul "scop". (Poate cel mai agățat la "subiect" este că le este frică să se implice în ceva prea costisitor, dar totuși vor să fie implicați în viața ta.) )

Oricine este vântul de est și poate doar să împrumute forță, nu să se bazeze pe ea. Când vine vântul, te poate împinge, dar nu va sufla pentru tine la nesfârșit și trebuie să mergi singur când vântul se oprește. Nu te aștepta ca cineva să fie susținătorul tău tot timpul, inclusiv părinții tăi, și nu-ți pune speranța de supraviețuire pe o rafală de vânt care se va risipi oricând

De ce banii devin tot mai puțini zi de zi, vei fi atât de neliniștit; Și viața scade zi de zi, dar nici nu-ți pasă? Pentru că ai fost sărac, dar nu ai înfruntat cu adevărat moartea. Întotdeauna calculezi câți bani mai ai, dar rareori te gândești la cât timp mai ai. Te lupți în mod repetat cu alegerea drumului. Dar, de fapt, niciunul dintre drumuri nu este perfect, toate drumurile și se termină în aceeași direcție, adică mormântul. Deoarece sfârșitul vieții a fost deja scris, de ce să trăiești fiecare pas ca o judecată? Dacă nu reușești să-ți dai seama, lasă-l să treacă mai întâi. Pentru că nu va trece mult până vei întâlni mai multe lucruri pe care nu le poți înțelege. Odihnește-te când ești obosit și nu privi întotdeauna "greutățile" ca pe o sarcină ce trebuie îndeplinită. Cea mai mare parte a suferinței din fața ta va fi rândul tău, iar nimeni nu ți-o va lua. Viața este ca și cum ai alege un loc pe o navă sortită să se scufunde, în loc să te îngrijorezi unde este mai sigur, este mai bine să faci această călătorie mai confortabilă. Amintește-ți, barca s-ar putea scufunda în cele din urmă, dar până atunci, poți vedea peisajul.

Cititul este una dintre cele mai valoroase activități din lume, iar cu aproximativ echivalentul unei zile lucrătoare, poți avea acces la ceea ce cei mai deștepți oameni au studiat temeinic.

Norocul și norocul pot părea daruri întâmplătoare, dar de cele mai multe ori sunt rezultatul faptului că au fost "făcute" puțin câte puțin. Dacă o persoană așteaptă cu nerăbdare să stea acasă mult timp, să stea în același oraș, să repete aceeași rutină, cercuri și alegeri, să facă aproape același lucru în fiecare zi, variabilele tind să fie aproape zero, iar oportunitățile nu vor apărea natural din senin. Cu greu am văzut o astfel de persoană care să poată continua să "lovească noroc". Dimpotrivă, cei care par norocoși se mișcă mereu, încearcă și se expun unor oameni și medii noi, expunându-se la mai multă incertitudine. Așa-numitul noroc este, în esență, rezultatul probabilității care începe să se încline în favoarea ta după ce crești activ variabila.

Un secret energetic, cea mai mare parte a zilei tale nu se face cu voință, ci inconștient. Trebuie să înveți că nu trebuie să iei decizii despre lucruri mici, ci doar să le faci fără implicare. Fă un duș dacă vrei, du-te la culcare dacă vrei, doar fii atent. Fă-o când îți amintești și lasă-o să treacă când termini. Cel mai obositor lucru nu este niciodată lucrul în sine, ci ezitarea repetată și tragerea gândurilor înainte de a-l face, iar lucrurile se epuizează înainte să fie terminate